Estàs veient: Bioalimals > Tallers d’alimentació > Les dietes d’aprimament i els trastorns del comportament alimentari (TCA)
Les Dietes d’Aprimament i Els Trastorns del Comportament Alimentari (TCA)
Baixar pes: que el fi
no justifiqui el camí!
Aprimar-se? Mai de forma salvatge!!Cal un aprenentatge!
Cos, ment i esperit,un camí de vida amb sentit.
Autoestima i imatge corporal, una relació bidireccional,però sense fer-nos mal.
Viure sense comparació!Quina benedicció!
Dirigit a alumnes de 3er i 4on ESO.
L’adolescència és una etapa de la vida en la que es donen molts canvis a tots els nivells: físic, mental/pensaments, i emocional. Tots aquests canvis generen sovint un estat de desorientació, no sols amb un mateix, sinó també amb els altres. I sorgeixen conflictes amb el propi cos i en les relacions amb els companys, família.
El taller pretén abraçar tot el que pugui sorgir (emocions, pensaments,…), amb profund respecte i prudència, i fer reflexionar als joves sobre les dietes d’aprimament, i sobre el vincle amb ells mateixos i amb els altres.
Objectius:
Despertar l’esperit crític vers les dietes miraculoses d’aprimament: què prioritzem, el pes o la salut?Prendre consciència del vincle entre alimentació i emocions/estat d’ànim.
Observar a què donem valor i prendre consciència que recau a nosaltres la responsabilitat de redefinir els valors, i no als altres.
Desenvolupament:
1a part: Distingim entre Alimentar-se i Nodrir-se i entre Dieta i Règim. Abordem els règims d’aprimament, desplegant les estratègies que els alumnes coneixen. Es proposa una dinàmica grupal, en la que entre tots construïm un menú per baixar pes, , amb safates i imatges d’aliments que s’hi enganxen.
Obrim un debat vers:
- Els hàbits irresponsables en els joves (saltar-se àpats, …).
- Mites falços – mites acertats sobre els aliments que engreixen/aprimen.
- Adonar-nos de la manca de nutrients essencials, excés de proteïnes.
- Entendre què succeeix fisiològicament al nostre organisme amb un règim d’aprim.
- Fer una valoració general dels R. A.: són equilibrats, variats, saludables,…?
- Reflexió: què valorem més: la salut o el pes?
2a part: Escoltem la cançó “El Mirall”, a partir de la qual donem pas a un debat sobre l’estereotip/patró que impera en la nostra societat, l’autoimatge, l’autoestima.
Materials que s’utilitzen:
Actualment, hi ha una forta pressió de la societat que indueix els joves a estar prims i esvelts. Els mitjans de comunicació i els agent publicitaris venen la idea que estar prim va associat a la felicitat, a l’èxit laboral i en les relacions socials, i a una millor qualitat de vida. Aquest fet, porta, paradoxalment, algunes noies, i també nois, a iniciar dietes restrictives que poden derivar en un malson, no només per ells/es, sinó també per a les persones del seu entorn més pròxim.
Aquesta àrea es pot complementar amb:
